Prekonajte strach z lietania

Odborne sa strach z lietania nazýva aviofóbia. Dokonca aj ľudia, ktorí lietajú veľmi často a netrpia touto fóbiou, majú niekedy zlý pocit a premkne ich strach. Iní radšej cestujú hodiny autobusom, či autom len aby nemuseli letieť lietadlom. Tento strach sa však dá prekonať.

Často majú strach z lietania ľudia, ktorých trápi aj strach z uzavretých priestorov (klaustrofóbia). Niekedy sa prejaví aviofóbia po problematickom lete, alebo po zhliadnutí katastrofického filmu.
Tento strach je však neadekvátny, riziko zrútenia lietadla a vašej smrti je 1 ku 11 miliónom t.j. aby ste havarovali museli by ste denne lietať po dobu 5 500 rokov.  Než si prečítate tento článok pristane na svete vyše 60 boeningov plných ľudí (a to ide len je o jeden typ lietadla…). Riziko dopravnej nehody pri cestovaní autom je 25- tisíckrát väčšie ako pri lietaní. Všetky dôležité systémy sú v lietadle tri razy zálohované. Ak vás ani štatistiky nepresvedčili, skúste niekoľko ďalších tipov ako so strachom bojovať.

Skúste pred letom myslieť na cieľ letu a nie na let samotný. Dobre cielenou radou je aj jeden, či dva poháriky niečoho tvrdého pred letom. Pomáha aj pravidelné dýchanie. Vyberte si na sedenie také miesto, ktoré vás čo najmenej stresuje. Ak ste tak nespravili a sedíte pri okne, radšej zatiahnite počas letu roletu. Turbulencie sú menej citeľné v prednej časti lietadla. Počas letu sa venujte niečomu, čo odpúta vašu pozornosť napríklad počúvajte hudbu, pozerajte film, čítajte knihu, alebo sa rozprávajte so spolucestujúcimi. Ak ste poverčivý, alebo veriaci, psychicky vám iste pomôže ak si na cestu zoberiete svoj talizman, alebo sa pomodlíte. Možno budete mať šťastie a počas letu zaspíte, v tom prípade ste za vodu.

Možno sa napriek všetkým radám neviete zbaviť vášho strachu a potrebujete odbornú pomoc. Navštívte psychológa. Ten vám pomôže zistiť z čoho pramení váš strach a pomôže vám ho prekonať. Liečba môže byť rôzna, zväčša sa pri nej využívajú lieky, skupinová terapia, alebo hypnóza.